Selülit, birçok insanın estetik görünüm bakımından dert ettiği durumlardan bir tanesidir. 3 farklı seviyede meydana gelerek birçok belirti ile kendini gösterir. İnsanların sahip olduğu selülit çeşitleri birbirinden farklıdır. Bu 3 dereceye yakından bakacak olursak:
1. Derece Selülit
Bu tür, başlangıç evresi olarak kabul edilir. Birkaç kilo fazlası olan ya da uzun süredir balık etli olan kişilerde 1. derece sıkça görülür. Dışarıdan bakıldığında çok fazla anlaşılmayan bu tür, genellikle cilt elle sıkıldığında ortaya çıkan girintili çıkıntılı görünüm ile kendini belli eder. Bu yumruların oluşturduğu portakal kabuğu olarak tabir edilen görüntü, dikkatli bakıldığında göze çarpar. 1. derecedeki kişilerde bu portakal kabuğu görüntüsü veren alanlar, elle sıkıldığında kolayca kayar ve oldukça yumuşak bir yapıya sahiptir. Koyu bir muhallebi kıvamı bu seviyedeki sorunları anlatmak için çok da yanlış bir tabir olmaz. Bu durum, genellikle vücudun alt ve üst bölgelerine eşit olarak görülür.
Bu kriterleri görebiliyorsanız vücudunuzun sahip olduğu selülit tipi, yağlı cins olarak adlandırılır. Bu tip selülitle karşı yapılabilecek uygulamalar son derece basittir. Herhangi bir sağlık problemi yoksa düzenli yapacağınız diyet ile selülitleri azaltabilirsiniz. Dengeli beslenmenin yanı sıra yürüyüş ve spora da önem vermeniz tavsiye edilir. Şekerli yiyeceklerden bir süre uzak durmak, gerekli vitamin ve mineralleri almak gerekir.
Sabahları tahıllı ekmek, yağsız peynir, zeytin ve yumurta ile yapılan zengin bir kahvaltı gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Öğle ve akşam yemeğinde protein/sebze dengesini iyi kurmalı; ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmelisiniz. Düzenli olarak nemlendirilen vücut, sıkılaşma etkisi göstererek selülitlerin azalmasına da yardımcı olur.
2. Derece Selülit
2. derece, dışarıdan bakıldığında biraz daha belli olur. Orta seviye olarak kabul edilir. Özellikle bacak bacak üstüne atıldığında ya da eğildiniz anlarda görülür. Bacaklar kalınlaşır; şişlik ve varis oluşumu başlar. Aynı zamanda deri hassaslaşır ve beyaz bir renge bürünür. 2. derece selülit tipinde çukurlaşmalar görülmeye başlar. Parmak ile bastırdığınızda deri çökerek bir süre öyle kalabilir. Bazı kişilerde regl dönemi öncesi portakal kabuğu görünümü artabilir.
Stres ve hormonal düzensizliklerin tetiklediği bu tip, süzme cins olarak bilinir. Aynı zamanda en sık görülen çeşitlerden bir tanesidir. Yoğun iş hayatı, stresli yaşam koşulları ve hormonlarda yaşanan değişimler, bu tipin oluşmasında etkilidir. Düzenli olarak yapılan masaj ve kremlerle kan dolaşımı arttırılabilir; bu sayede selülit oluşumu azaltılabilir. Hormon kontrolü için yapılan testler de bu süreçte oldukça etkilidir. Su tüketimini arttırmak, hafif egzersizler ve bol kıyafet tercihi başta olmak üzere birçok yöntem, olumlu sonuçlar verecektir.
3. Derece Selülit
Yaşın ilerlemesi ile birlikte vücuda yerleşen tipidir. Fazla kilonuz olmasa bile hareketsiz bir yaşamınız varsa muhtemelen 3. derece selülit tipine sahipsiniz. Bu tipte selülitler, oldukça serttir ve bastırdığınızda acı verebilir. Daha çok diz arkası ve baldırlarda yer alır. Uzun süre boyunca görülmeye devam eder ve kolayca yok olmaz. Aynı zamanda regl dönemi dışında da varlığını hep sürdürür. Girintili ve çıkıntılı yapısı ile direkt olarak göze çarpar.
Bu tip şikâyetleriniz mevcut ise lifli cins adı verilen probleme sahipsinizdir. 3. derece portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak için egzersiz yaparak kasların güçlendirilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda doktor tavsiyesi dahilinde mezoterapi seansı alınabilir. Özel kremlerle yapılan masajlar da portakal kabuğu görüntüsünün azalmasında rol oynayabilir.
