Neden
ÇİLLER OLUŞUR?
Genel BAKIŞ
Çillerin Nedenler:
Çiller, ciltteki melanin aktivitesini etkileyen genetik faktörler ve UV maruziyeti ile ilişkilidir.
Gelişim:
Çoğunlukla çocukluk döneminde ortaya çıkarlar, ancak hayatın ilerleyen dönemlerinde de daha belirgin hale gelebilirler.
Önleme:
Düzenli olarak SPF kullanmak ve güneşe maruz kalmayı sınırlamak, yeni çillerin oluşma ihtimalini azaltmaya yardımcı olabilir..
Bakım:
Düzenli olarak SPF kullanımı ve güneşe maruz kalma sınırlaması, yeni çillerin oluşma olasılığının ortaya çıkmasına yardımcı olabilir..
Çil nedir
ve nasıl oluşur?
Çiller, ciltte melanin adlı pigmentin birikmesiyle oluşan küçük, ekstra pigmentasyon alanlarıdır. Cildin rengini belirleyen melanin yoğunlaştığında bu düz, ten rengi ya da açık kahverengi noktalar ortaya çıkar. Çiller tek bir leke şeklinde görülebilir, ancak çoğu zaman bir arada gruplaşmış halde fark edilir. Yüzdeki çiller en yaygın olanıdır; bununla birlikte omuzlarda, kollarda, göğüs bölgesinde ve sırtta da sıkça görülebilir. Güneş ışığına duyarlıdırlar ve genellikle kış aylarında belirginliklerini yitirirler.
Peki, neden çiller oluşur, çiller tam olarak nedir ve çillerin oluşmasını durdurmak mümkün mü?
Cildin neden kolayca çillendiğini ve bu harika işaretlere kimlerin daha yatkın olduğunu keşfedin.
Çillerin
sebebi nedir?
Çiller, düzenli olarak güneşe maruz kalan bölgelerde görülen kahverengi noktalardır – dokunulduğunda pürüzsüzdürler ve benlerin aksine cilt yüzeyinden kabarık değildirler. Çillerin rengi, melanin adı verilen pigmentten kaynaklanır. Güneşte daha fazla zaman geçirdiğinizde daha fazla melanin üretilir; bu nedenle güneşli bir gün sonrası cildinizde daha çok çil fark edebilirsiniz.
Herkeste çilli cilt görülebilir ancak bu küçük beneklerin tonu, saç ve ten renginize göre daha açık ya da daha koyu olabilir. Kızıl saçlı ve açık tenli kişilerde çil daha sık görülür; ancak bu, cildin çillenmesini etkileyen pek çok faktörden yalnızca biridir.
Bazı kişilerde çilleri belirleyen MRC1 geni, kızıl saç oluşumunu da kontrol eder. Kızıl saçlı kişiler genellikle güneşe daha hassas, daha açık ten rengine sahip oldukları için çil geliştirmeye daha yatkındır.
Çiller genellikle çocukluk ya da ergenlik döneminde ortaya çıkar, ancak yaş aldıkça solabilir.
Yüzdeki
çillere nasıl bakım yapabilirsiniz?
Kolay çillenen bir cilt sevilmeli ve doğru şekilde bakılmalıdır. Bunu yapmanın yolu, cilde ihtiyaç duyduğu bakımı veren düzenli ve özenli bir cilt bakım rutini uygulamaktır. Çilli cilt çoğunlukla daha açık tonda olduğu için UVA ve UVB ışınlarından kaynaklanan hasara daha yatkın olabilir.
Bu nedenle güneş kremi gün içinde sık sık, hava kapalı olsa bile yeniden uygulanmalıdır. Yüzdükten veya egzersizden sonra yenilemeyi unutmayın. Daha serin günlerde, hafif kapatıcılık ve aynı zamanda koruma sağlayan, SPF içeren renkli bir nemlendirici tercih edebilirsiniz.
Güneş yanığı, cildin hasara verdiği bir yanıttır ve hem cilt görünümü hem de genel sağlığınız üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. NIVEA Sun serisi, tüm aile için güneş koruması sunar ve özellikle yüz için geliştirilmiş güneş kremlerini içerir; bu ürünler yüzdeki çilleri korumak için idealdir. Yüzünüzü zararlı UV ışınlarından korumak için NIVEA Luminous630 Sun Fluid SPF50’yi deneyebilirsiniz. Bu ürün, cildi zararlı UV ışınlarına karşı korumanın yanı sıra güneş lekelerini önlemeye ve görünür şekilde azaltmaya da yardımcı olur.
Yüzdeki çiller için 6 pratik bakım önerisi
- Güneşte çok oyalanmayın
... günün en sıcak saatlerinde, hassas cildinizi korumak için
- Geniş kenarlı şapka ve koruyucu kıyafetler giyin
... en sıcak günlerde, cildinizi UV ışınlarından gölgelemek için
- Her zaman nemlendirici sürün
... güneşte zaman geçirdikten sonra, çilli cildinizi yumuşak ve esnek tutmak için
- Çillerinizi kapatmaya çalışmayın
... yoğun kapatıcı fondötenlerle – benzersiz işaretlerinizi sevmeyi öğrenin
- Çilli bölgeleri eşitlemek için
... kaş kalemiyle birkaç ekstra çil ekleyerek görünümü eşitleyin
- SPF içeren ürünler yüzünüzü korur
... cildinizi UVA ve UVB ışınlarından korumak için – günlük rutininize mutlaka yüz için güneş kremi ekleyin
Adım adım
çilli cilt için yüz bakım rutini
Çiller genetik faktörlerden etkilense ve tamamen önlenemese de, cildi UV ışınlarından koruyarak ve nazik bir cilt bakım rutiniyle destekleyerek yeni çillerin oluşumunu en aza indirmek mümkündür. Günlük güneş koruması ve bilinçli alışkanlıklar, aşırı melanin üretimini azaltmaya yardımcı olabilir ve zamanla daha eşit tonda bir cilt görünümünün korunmasını sağlayabilir.1.
Çilleri
nasıl durdurabilirsiniz?
Basit günlük alışkanlıklar, çilli cildi korumaya ve sağlıklı görünümünü sürdürmeye yardımcı olabilir. Bilinçli birkaç adımı uygulamak, cildin direncini destekleyebilir ve yeni çillerin oluşma ihtimalini azaltabilir.
Burun köprüsünde, omuzlarda ya da yanaklarda beliren hafif çil kümeleri çok sevimli görünür; ancak bir yandan güzelliğinizi vurgularken, diğer yandan güneş hasarının ilk işaretlerinden biri de olabilir. Çiller zararlı olmasa da, çillerin nasıl durdurulacağını bilmek güneşten korunmayla doğrudan bağlantılıdır.
“Çilleri nasıl durdururum?” diye merak ediyorsanız, çillerin çilsiz kişiler tarafından bile çok beğenildiğini unutmayın. Yine de, güneş koruyucu kullanmak çillerin yayılıp birbirine karışmasını önler; bu birleşmeler, genellikle güneşte fazla kaldığınızın bir işareti olabilir.
İşte çilleri durdurmaya yardımcı olacak ve güneşten güvende kalmanızı sağlayacak bazı ipuçları:
- En az SPF 30 koruma faktörlü bir güneş kremi kullanın.
Güneşte kaldığınız sürece güneş kremini her 2 saatte bir yenileyin.
- Güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde (10.00–16.00) dışarı çıkmaktan kaçının
- Güneşten koruyucu giysiler ve şapka kullanın
Çilleri tamamen durdurmak mümkün olmasa da, güneşten uzak durarak ve düzenli güneş kremi kullanarak cildinizi daha fazla koruyabilir; böylece daha az melanin üretilmesini ve dolayısıyla daha az çil oluşmasını sağlayabilirsiniz. Güneşin tetiklediği bu artmış melanin üretimi nedeniyle, çillenmeye yatkın kişiler güneşe çıkarken daha dikkatli olmalıdır; çünkü bu kişilerde cilt kanseri gelişme riski de artabilir. Çilleriniz varsa, şekil veya renk değiştiren çilleri takip etmek ve endişe duyduğunuz durumlarda mutlaka bir doktora başvurmak önemlidir.
Sıcaklık, çillerin daha da koyulaşmasına neden olabilir; bu yüzden yüzünüzün ateşlendiğini hissederseniz, güneşten içeri girdikten sonra yüzünüze soğuk bir havlu koyabilir ya da cildinizi soğuk suyla yıkayabilirsiniz.
Lentigo
Çiller genetik faktörler ve UV ışınlarına maruz kalmanın birleşimiyle oluşur; bu nedenle güneşli havalarda daha belirgin hale gelebilir veya zamanla görünümleri değişebilir. Düzenli güneş kremi kullanımı ve uzun süreli güneşe maruz kalmanın sınırlandırılması, daha eşit tonda bir cilt görünümünün korunmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, çiller de dahil olmak üzere ciltte beliren lekeleri takip etmek ve bunların şekil, boyut veya renklerindeki değişikliklere dikkat etmek önemlidir.
Lentigo, her yaş ve ten tonundaki kadın ve erkekleri etkileyebilir; ancak açık ten rengine sahip olmak, yoğun güneş maruziyeti veya tekrarlayan güneş hasarı özellikle olgun ciltte lentigo gelişimini artırabilir.
Lentigonun 4 temel nedeni şunlardır:
- Güneş yanığı
- Güneş hasarı
- Solaryum kullanımına bağlı UV ışığı hasarı
- Yaşlanma
Lentigo, görünüşüne, vücutta ortaya çıktığı bölgelere, oluşum nedenine ve başka hastalık ya da durumlarla ilişkili olup olmamasına göre farklı tiplere ayrılır.
Lentigo tek bir leke halinde görülebileceği gibi (daha nadir) çoğunlukla grup halinde de ortaya çıkabilir; kenarları düzensiz ya da düzgün hatlı olabilir. Genellikle yuvarlaktır ve 3–15 mm çapındadır.
Cildinizde, görünümü sizi endişelendiren her türlü lekeyi düzenli olarak takip etmek önemlidir.
ABCD-Kolay kuralı, ‘melanom’a işaret edebilecek değişiklikleri takip etmek için iyi bir yöntemdir:
A - Asimetri: Normal benler genellikle simetriktir; ortasından bir çizgi çektiğinizde iki taraf birbirine benzer. Aksi durumda, daha ciddi bir sorun söz konusu olabilir ve doktorunuza görünmeniz gerekebilir.
B - Border (Kenar): Kanser riski taşıyan benlerin kenarları genellikle düzensiz, dalgalı veya girintili çıkıntılıdır.
C - Color (Renk): Birden fazla renge sahip çil ya da benler, bazen kanserle ilişkili durumların işareti olabilir.
D - Diameter (Çap): 6 mm’den büyük her türlü lekeyi bir doktora göstermek gerekir.
E - Evolving (Değişim): Bir benin boyutunda, yüksekliğinde ya da renginde fark edilir bir değişiklik olursa mutlaka doktorunuza danışın.
Güneşten
uzak durun
- Özellikle güneşin en güçlü olduğu saatlerde (11.00–16.00) güneşten uzak durmaya çalışın; gölgede kalın ve mümkün olduğunda iç mekânlarda zaman geçirin.
- UV korumalı, uzun kollu üstler, pantolonlar ve şapkalar gibi güneşten koruyucu giysiler kullanın.
- Güneşe çıkmanız gerektiğinde, yüksek koruma sağlayan SPF 50 güneş kremi kullanarak aşırı güneş maruziyetini önleyin ve birkaç saatte bir mutlaka yenileyin. Cildinizi korumak için NIVEA Sun serimize göz atabilirsiniz.
Yüz ve vücuttaki
çilleri nasıl azaltabilirsiniz?
NIVEA UV Face Sun Cream – Bu yüz güneş kremi, hafif ve yağlı his bırakmayan yapısıyla anında ve etkili güneş koruması sağlar. Aynı zamanda ciltteki fazla yağı emerek matlaştırıcı bir etki sunar. Bu ürün çilleri yok etmez; ancak güneş kremi kullanmak, yeni çillerin büyük sayılarda oluşmasını engeller. Çiller, güneşe ne kadar maruz kaldığınızı gösteren iyi bir rehberdir – az miktarda güneş, birkaç hoş çilin ortaya çıkmasını sağlarken, çok fazla güneş daha yoğun çil oluşumuna ve UV hasarı riskine işaret edebilir.
Kremler – hiperpigmentasyonu hedefleyen losyon ve kremler, cilt tonunu eşitlemeye ve ışıltısını artırmaya yardımcı olabilir; bu sayede güneş lekeleri ve kızarıklığın görünümünü azaltarak çilleriniz için daha pürüzsüz bir zemin hazırlar.
