Göz altı
şişlikleri

Göz altı şişlikleri hakkında bilmen gereken her şey: nasıl önlenir, nasıl tedavi edilir ve nasıl azaltılır?

Okuma Süresi

5 dk

Özetle:

Göz Altı Şişlikleri: Nasıl Önlenir, Tedavi Edilir ve Azaltılır?
Göz Altı Şişliklerine Ne Neden Olur?
Göz Altı Şişlikleri İçin Hızlı Çözümler
Makyajını Çıkarmak Seni Güzelleştirir
Göz Altı Şişlikleri İçin Makyaj İpuçları
Göz Çevresi Kırışıklıkları
Göz Kırışıklıkları Nasıl Önlenir?

Puffy eyes are something we all experience from time to time, often caused by late nights, too much screen time, lack of sleep, poor diet and dehydration. If you're wondering how to get rid of puffy eyes, this guide explains what causes them and how to reduce their appearance, along with the everyday habits and eye care tips that may help your eyes look fresher, more awake and less puffy.

Understanding puffy eyes

Göz altı şişlikleri: Nasıl
önlenir, tedavi edilir ve azaltılır?

Göz altı şişliklerinin pek çok nedeni olabilir; geç saatlere kadar dışarıda kalmak, kalp kırıklığı, fazla ekran süresi, uykusuzluk, dengesiz beslenme ve susuz kalmak bunlardan sadece bazıları. Biz de bunlardan kaçınmana yardımcı olacak ipuçları ve ne yaparsan yap kurtulamadığında uygulayabileceğin rahatlatıcı çözümlerle yanındayız.

Göz altında şişlik

Göz altı
şişliklerine ne sebep olur?

Göz kapakların çok ince bir deriden oluşur ve altındaki doku gevşek ve yumuşaktır. Fazla yağ içermez ama çok sayıda kan damarı ve lenf damarı barındırır – bunların hepsi sıvı tutma eğilimindedir. Küçük bir alanda çok fazla sıvı dolaşır. Dinlenmiş ve iyi uykunu almış olduğunda bu durum fark edilmez. Ancak gece dışarıdaysan, vücudun sadece uykusuzlukla değil, aynı zamanda sıvı, oksijen ve mineral eksikliğiyle de baş etmeye çalışır. Bunun sonucunda göz çevrendeki dokuda lenf sıvısı birikir ve gözlerin şiş görünür. Buna ek olarak damar duvarlarındaki geçirgenliğin azalması, genetik yatkınlık ve yaşlanan cilt de düzenli göz altı şişlikleri ve torbalanmalara katkıda bulunabilir.

Uykusuzluk

Uykusuz kalmanın pek çok nedeni olabilir. Geç saatlere kadar dışarıda olmak ya da anneliğin meşhur uykusuz geceleri bunlardan sadece birkaçı.

Uykusuzluk konusunda çok fazla yardımcı olamasak da, göz altı şişlikleri nasıl geçer sorusuna cevap olacak bu ipuçlarıyla, yoğun bir gecenin ertesi sabahı yeniden canlı ve dinç görünmene yardımcı olabiliriz.

Yeni bir anne olarak uyku hem senin hem de bebeğin için çok önemli. Bebeğin uyurken sen de uyumaya çalış – söylemesi kolay, yapması zor olsa da.

Dışarıda olduğun gecelerde her kokteyl ya da kadeh şarabın yanında en az bir bardak su içmeye çalış. Bu, vücudunun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur ve alkolün kurutucu etkisini bir nebze dengeler.
Ertesi sabah da bol su veya taze meyve suyu içerek vücudunun iyi nemlenmiş kalmasını sağla.

Şiş gözlere ne iyi gelir?

Göz altı
şişlikleri için hızlı çözümler

Yeterince uyuyamadığın bir gecenin sonucu çoğu zaman göz altı şişlikleri ve koyu halkalar olur. Endişelenme, göz altı morlukları için hem hızlı toparlanma hem de uzun vadeli bakım sağlayan harika ipuçlarımız var.

SERİNLİĞİ SEÇ

Göz altı şişlikleri için hızlı ve sakinleştirici bir çözüm, bölgeye soğuk ve rahatlatıcı bir şey uygulamaktır. Gözlerine serin bir salatalık maskesi yapabilirsin – bu sadece şişliği azaltmakla kalmaz, aynı zamanda aynı anda nem de sağlar. Sabahları zamanla yarışıyorsan ya da evde salatalık yoksa, gece dondurucuya birkaç tatlı kaşığı koy ve sabah her bir gözüne birkaç dakika boyunca uygula.

GÖZLERİNE MASAJ YAP

Küçük bir masaj harikalar yaratabilir. Şiş bölgeleri göz çevresi kırışıklıkları karşıtı bir kremle nazikçe masaj yaparak rahatlat. Kremi dıştan içe doğru dairesel hareketlerle uygula, gerekirse hafifçe tampon hareketlerle yedir. Q10, lenf sıvısının yavaşça dağılmasına yardımcı olurken cildi serinletir ve ferahlatır. Göz çevrene hassas davran, çok bastırmamaya özen göster!

Göz altı şişlikleriyle mücadele etmek için Q10 Energy serimizi keşfet.

SULARLA YENİLEN

Önceki gece çok enerji harcadıysan, ertesi gün depolarını mutlaka tekrar doldur. Gün boyunca, tercihen aralıklı olarak, en az iki litre su içmeye çalış. Ve bir partiden sonra, yatmadan önce mutlaka büyük bir bardak su iç. Bu, böbreklerinin çalışmasına yardımcı olduğu gibi ertesi sabah baş ağrılarının hafiflemesine de katkıda bulunabilir.

UYKUYLA TOPARLAN

Vücudun en çok uyku sırasında kendini yeniler. İdeal süre yaklaşık yedi saattir; bu da göz altı şişliklerinin azalması için gayet yeterlidir. Oda sıcaklığının uygun olması ve uyku pozisyonunun rahat olması, vücudundaki stresi azaltarak uykuyu daha da dinlendirici hale getirir. Yatak odandaki sıcaklık 18 dereceyi geçmemeli. Ayrıca gün içinde gözlerine küçük molalar vermeyi de unutma. Gözlerini sadece birkaç dakikalığına kapatman bile yeterli olabilir.

Temiz bir yüzle uyu

Makyajını çıkarmak
seni güzelleştirir

Caring for the skin around your eyes is important, as these areas are thin and sensitive. Used regularly, the right products can help hydrate, refresh, and firm delicate skin, helping the area around your eyes appear fresher and more awake.

Makyajını çıkarmak seni güzelleştirir

Tüm makyajını çıkarıp yüzünü yastığa koyduğunda hissettiğin o ferahlığın yerini az şey tutar. Üstelik makyajla uyumak, yapılabilecek en büyük güzellik hatalarından biridir. Ciltte kalan makyaj gözenekleri tıkar ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Kullanıma hazır makyaj temizleme ürünleri, örneğin temizleme mendilleri sayesinde göz makyajını çıkarmak çok pratik ve hızlıdır. NIVEA Cleansing Wipes, hassas cildi özellikle nazik ve derinlemesine temizlemek için geliştirilmiş, kokusuz bir formüle sahiptir. Makyajı temizler ve çıkması zor suya dayanıklı maskarayı bile arındırmaya yardımcı olur.

NIVEA Cleansing Wipes ürünlerini keşfet

Make-up and puffy eyes

Makyaj ipuçları
göz altı şişlikleri için

The correct use of make-up can help puffy eyes appear brighter and more awake, and these simple tips may help:

1
Şişliklerin üzerini kapatıcıyla gizlemeye çalışma; bu, o bölgeyi daha da belirginleştirir.

2
Canlı renkte farlar kullanmaktan kaçın; bunlar da şiş göz kapaklarını daha çok vurgular.

3
Kirpik uçlarına az miktarda maskara uygula ve koyu renk bir eyeliner ile yukarı doğru hafif eğimli bir çizgi çek – bu, gözlerinin daha büyük görünmesine yardımcı olur.

4
Dudaklarında canlı bir ruj rengi kullanarak yüze renk kat.

5
Açık tenliler, daha taze görünmek için hafif bir allık da kullanabilir.

6
Gerektiğinde göz altı şişliklerini azaltmaya yardımcı olmak için bir göz kremi kullan.

Güzel gözler için nazik bakım

Göz
kırışıklıkları

Göz altı şişlikleri, ciltte erken yaşlanma belirtilerine ve kırışıklıkların görünümüne yol açabilir.

Göz kremleri

Göz çevresindeki cilt çok ince ve hassastır; bu yüzden göz altı şişlikleri veya kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olacak, bu bölgeye özel geliştirilmiş göz kremleri kullanmak önemlidir.

Alternatif olarak, gözlerinin üzerine salatalık dilimleri yerleştirip uzanarak dinlenmek de göz altı şişliklerinin azalmasına yardımcı olabilir.

Göz kırışıklıklarını
NASIL ÖNLERSİNİZ?

Dışarıdayken gözlerini kısmamak için güneş gözlüğü tak – sürekli kısma hareketi göz altı kırışıklıklarına neden olabilir.
Sırtüstü uyumaya çalış – yüzüstü ya da yan yatmak, yüzüne baskı uygulayarak göz çevresi kırışıklıklarını artırabilir.
Yorgun olsan bile gün içinde gözlerini ovuşturma isteğine karşı koy.
Eyeliner sürerken göz kapağını çekiştirmekten kaçın.
Gereksiz yere gözlerini kısmamak için düzenli göz muayenesi yaptır.
Eğlenmeyi seviyor olabilirsin ama yoğun geçen bir gecenin ardından vücuduna toparlanması için zaman tanı. Zaman ve dinlenme, göz altı şişlikleri, koyu halkalar ve göz kırışıklıklarının azalmasına yardımcı olur.