Güneş kremini doğru kullanma:
nasıl, ne zaman ve ne kadar uygulamalısınız?
Güneş kremini doğru kullanma:
nasıl, ne zaman ve ne kadar uygulamalısınız?
Güneş kremi uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, cildinizin ne kadarının kaplandığıdır. Açıkta kalan tüm bölgelerde yeterli kalınlıkta güneş kremi tabakası olduğundan emin olmalısınız. Korunmayan cilt UV ışınlarına maruz kalır; bu da güneş kaynaklı hasara ve daha ciddi sorunlara yol açabilir.
Peki, güneş kreminden maksimum korumayı nasıl sağlarsınız? Güneş kremi nasıl düzgün uygulanır sorusuna cevap veren dört adımla başlayalım.
Güneş kremi
nasıl uygulanır?
Önce şişeyi güzelce çalkalamakla başlayın. Bu, güneş kremi uzun süre beklediğinde oluşabilecek topaklanmaları önlemeye yardımcı olur.
Açıkta kalan tüm cilt bölgelerini tamamen kapladığınızdan emin olun; kulaklar, boyun ve ellerin arkası gibi sıkça unutulan yerleri atlamayın. Güneş kremi şişesinden tek seferde avcunuza sıkmak yerine, cildinize daha küçük ve eşit noktalara sürerek uygulayın; bu, ürünün daha homojen ve etkili yayılmasına yardımcı olur.
Yüze uygularken güneş kremini ovuşturmak yerine nazikçe tampon hareketlerle sürün; bu hem tahriş riskini azaltır hem de daha eşit bir uygulama sağlar.
Göz çevresine uygularken ekstra özen gösterin. Mümkünse, ince bir tabaka halinde sürmenizi sağlayan stick formda güneş kremi tercih ederek gözde oluşabilecek tahriş riskini azaltın.
Yüze güneş kremi uygularken, yüz için özel olarak formüle edilmiş güneş kremlerini tercih edin; bu ürünler genellikle tahriş riskini azaltacak şekilde geliştirilmiştir ve hafif dokularıyla yüzde daha az belirgin olurlar.
Ne kadar güneş kremi
kullanmalısınız?
Tüm vücut için en az yaklaşık 30 ml güneş kremi kullanmanız önerilir – bu, ufak bir tek atlık bardaktan biraz daha fazla miktara denk gelir.
Yüzünüze ne kadar güneş kremi sürmeniz gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. İyi bir kural, yaklaşık 2,5 cm çapında bir daire büyüklüğünde bir miktar kullanmaktır; biraz önce bahsettiğimiz gibi, ovuşturmak yerine tampon hareketlerle uygulayın.
Artık ne kadar güneş kremi kullanmanız gerektiğini biliyorsunuz; sırada ne zaman ve ne sıklıkta uygulamanız gerektiği var.
En azından, hava bulutlu olsa bile her gün güneş kremi uygulamanız gerekir. Bu nedenle, günlük cilt bakım rutininize SPF içeren bir nemlendirici eklemek iyi bir fikirdir; böylece her gün düzenli olarak bir koruma katmanı uygulamış olursunuz.
Ancak günün başında tek seferlik uygulama yeterli değildir – peki güneş kremini ne kadar sıklıkla tazelemelisiniz?
En az iki saatte bir yeniden uygulamayı hedefleyin. Ayrıca yüzdükten hemen sonra veya yoğun terlediğinizde de mutlaka yenileyin; çünkü her ikisi de daha önce sürülmüş güneş kremini cilt üzerinden uzaklaştırır.
Unutmayın; çoğumuz dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmekte iyi olsak da, güneş hasarının büyük kısmı günün ilerleyen saatlerinde, ilk uygulamanın etkisi azaldığında oluşur. Bu yüzden gün boyunca güneş kremini düzenli olarak kullanmayı ihmal etmeyin.
Güneş kremi
her gün sürülmeli mi?
Cildiniz güneşe maruz kaldığında her gün güneş kremi kullanmalısınız. Güneşin zararlı UV ışınları her zaman mevcut olduğundan, cilt hasarı riskini azaltmak için açıkta kalan tüm bölgelere güneş kremi sürmek önemlidir.
Yüze uygulama ise özellikle kritiktir: “Yüzünüz, hava bulutlu ya da soğuk olsa bile her gün güneşe maruz kalır. Bu nedenle UVA ve UVB ışınlarına karşı özel ve güvenilir bir korumaya ihtiyaç duyar” diyor Beiersdorf’tan Dr. Göddertz.
Eskiden, ürünün tam olarak emilmesi için güneşe çıkmadan 20–30 dakika önce güneş kremi sürmeniz önerilirdi. Günümüzde çoğu güneş kremi cilde uygulandığı anda koruma sağlamaya başlar. Yine de bu süre, kullandığınız ürüne göre değişebileceğinden ambalaj üzerindeki kullanım talimatlarını dikkatle okumak önemlidir. Ancak hangi ürünü kullanırsanız kullanın, uygulamayı en az iki saatte bir mutlaka yenilemeniz son derece kritik bir kuraldır.
Önce hangisi uygulanır:
güneş kremi mi nemlendirici mi?
“Yüzünüzdeki hassas cildi, kırışıklıklar veya pigment lekeleri gibi erken yaşlanma belirtilerinden korumak için yüz güneş kreminizi, gündüz bakım kreminizden sonra uygulayın” diye öneriyor Beiersdorf’tan Dr. Göddertz.
Bazı kaynaklarda, güneş kreminizde kullanılan UV filtre tipine göre, nemlendiriciden önce mi sonra mı uygulamanız gerektiği yönünde tavsiyeler görebilirsiniz. Dr. Göddertz ise buna katılmıyor; kullanılan UV filtre türünden bağımsız olarak, güneş ürününün daima nemlendiriciden sonra uygulanması gerektiğini vurguluyor.
Neden güneş kremi
makyajdan önce uygulanmalı?
Makyaj, cilt üzerinde bir bariyer oluşturduğu için güneş kreminin yeterince emilmesini ve etkin koruma sağlamasını zorlaştırabilir. Nasıl ki makyajdan önce nemlendirici uyguluyorsanız, cildi besleyen ve koruyan içeriklerin doğrudan cildinize daha yakın olmasını istersiniz.
Güneş kremini makyajdan önce uygularken cildinizin en az 5 dakika kadar kurumasını bekleyin; bu, ürünün maksimum düzeyde emilmesini ve etkili koruma sağlamasını kolaylaştırır.
Elbette güneş kremini gün içinde (uygulamayı tazelemek için) tekrar sürmeniz – ki bunu yapmalısınız – makyajınızı etkileyebilir. Bunu en aza indirmenin bir yolu, bir miktar güneş kremi havuza benzer küçük bir alanda toplamak ve ıslak bir makyaj süngerini bu kremle tamponlayarak yüzünüze uygulamaktır.
Tampon hareketler kullanarak, makyajı yerinden oynatmadan güneş kremini cildinize dağıtabilirsiniz. Ayrıca daha hafif dokulu bir güneş kremi tercih etmek, hem bu uygulamayı kolaylaştırır hem de makyajın bozulma riskini azaltır; ancak her zaman önceliğiniz, cildinize en iyi korumayı sağlayan ürünü seçmek olmalıdır.
Evet, güneş kremi nemlendirici özellikler içerebilir, ancak tamamen nemlendiricinin yerine kullanmak en iyi seçenek değildir. Nemlendiriciler, cildi yoğun şekilde nemlendirmek için özel olarak geliştirilmiş ürünlerdir; güneş kremi ise öncelikli olarak koruma sağlamaya odaklanır, bu nedenle cildiniz ihtiyaç duyduğu nemi her zaman yeterince alamayabilir.
Bu durum, kullandığınız güneş kreminin belirli bir cilt tipine özel formüle edilip edilmediğine de bağlıdır. Örneğin yağlı cilt için geliştirilmiş bir güneş kremi daha hafif dokulu olur; bu nedenle yalnızca bu ürünü kullanırsanız, cildiniz yeterli nemi alamayabilir ve mutlaka bir nemlendiriciyle desteklenmesi gerekebilir.
Güneş kremi
sırtınıza tek başınıza nasıl uygulanır?
Bu sorunun en pratik cevabı, bir başkasından yardım istemek olabilir; ancak bunun her zaman mümkün olmadığını biliyoruz. Peki böyle bir durumda ne yapabilirsiniz?
Ne yazık ki klasik krem formundaki ürünlerle sırtınıza kendi başınıza uygulama yapmanın çok kolay bir yolu yok; yine de aşağıda iki alternatif çözüm paylaşıyoruz:
- Bir bez veya küçük bir havluyu, sapı uzun bir kaşığın (ya da plajdaysanız, küçük bir küreğin) etrafına sarın; ardından güneş kremini beze sürüp, kaşığın yardımıyla sırtınızda gezdirerek uygulayın. Tabii yanınızda uzun saplı bir kaşık veya kürek yoksa, başka bir yöntem daha var…
- Bir metre kadar streç film açın ve ortasına beş veya daha fazla damla güneş kremi sıkın. Streç filmi iki ucundan tutarak havluyla sırtınızı kuruluyormuş gibi hareket ettirin; filmi sırtınızda gezdirirken, mümkün olduğunca ovuşturup ürünü eşit şekilde yaymaya çalışın.
Elbette, sahildeyken yanınızda uzun saplı kaşık veya streç film olma ihtimalinin düşük olduğunun farkındayız. O halde daha kolay bir çözüm olmalı, değil mi?
NIVEA, kullanım kolaylığı için tasarlanmış sprey formunda bir dizi mist güneş kremi sunuyor. Klasik krem formundan farklı olarak, bu ince tanecikli mist spreyler ciltte kendiliğinden emildiği için ekstra ovuşturma gerektirmez; tek ihtiyacınız olan, aynaya bakarak uygulamayı kontrol edebileceğiniz bir yansıtıcı yüzeydir.
NIVEA SUN Protect & Dry Touch Refreshing Mist SPF 50 bu konuda ideal bir seçenektir; %100 şeffaf yapısıyla ferahlatıcı bir his verir ve suya karşı dayanıklıdır. Yine de, tamamen emin olmak için suya girdikten sonra ürünü yeniden uygulamanızı öneririz.
Spreyi bolca sıkmayı unutmayın, özellikle de uygulamayı aynaya bakarak kontrol edemiyorsanız! “Bolca uygulama”dan kasıt nedir, emin değilseniz; açıkta kalan tüm cildi görülebilir bir güneş kremi tabakasıyla kaplamak için gereken minimum miktarı hayal edin – işte tam olarak o kadar.
Güneş kremi
her gün kullanılmalı mı?
Cildimizi çoğu gün saatlerce açıkta bıraktığımız için, UV ışınlarına maruz kalma sonucu ciltte hasar oluşabilir; bu da erken yaşlanma belirtileri olarak koyu lekeler, ince çizgiler ve kırışıklıklar şeklinde kendini gösterebilir.
NIVEA SUN UV Face Specialist Triple Protect Sun Fluid SPF 50+ bu konuda çok iyi bir tercihtir. Yalnızca SPF 50 seviyesinde koruma sağlamakla kalmaz; aynı zamanda Hyaluron içeren ultra hafif formülüyle cilde anında nüfuz eder. Makyaj altı kullanım için de idealdir; terlemeye karşı dayanıklı yapısı sayesinde gün boyu pürüzsüz ve sağlıklı görünen bir cilt tonu sunar.
Hâlâ kararsızsanız, sizin için en doğru korumayı bulmak adına NIVEA SUN ürün yelpazesini keşfedin.