YENİ MAKALELER
Burnunuza Güvenin!
HMMM GÜZEL KOKUYOR!
Bu hiç başınıza geldi mi? Bir fırına gidip lezziz ekmek ve kekler ile baştan çıktığınız oldu mu? Muhtemelen keyfiniz hemen yerine gelmiş ve rahatlamışsınızdır. Aromalar ve kokular ruh halinizi etkiler ve bazı duygularınızı tetikleyebilir. Mesela sevgilinizin parfümü romantik bir akşamı size hatırlatabilir. Kokular beynin limbik bölgesini tetikleyen duyusal uyarıcılardan biridir ve belirli tepkilere neden olur. İşte bu yüzden aromaları kullanarak ruh halinizi ve ortamınızı pozitif yönde etkileyebilirsiniz.
Bergamot ve diğerleri
Uyarıcı mı, rahatlatıcı mı? Size esanslı yağları doğru seçebilmeniz ve kullanabilmeniz için birkaç ipucu verelim. Mesela sabah erken kalkmaktan hoşlanmayanlar taze biberiye kokusu ile yataktan daha rahat kalkabilirler. Baharatlı aromalar ruhu güçlendirir ve organizasyonel kabiliyeti güçlendirir. Keyfinizi vanilya aroması gibi narenciye meyve aromaları da yerine getirir. Örneğin bergamot tazeleyici etkisi ile odanın havasını değiştirir ve iştah açar. Greyfurt da keyif verici etkisi ile sizi mutlu kılar. Limonlu aromalar konsantrasyonunuzu ve entelektüel kapasitenizi artırır. Bir Japon şirketinde limon yağı kullanımı yazım hatalarını yüzde 54 oranında azaltmaya yardımcı olmakta. Gül kokusu da hem keyfinizi yerine getirir hem de endişe ve sabırsızlığı azaltır. Biraz sakinleşip deşarj olmaya ihtiyacınız varsa lavanta, yasmin ve selvi ağacı aromalarını tercih edin.
Aromaterapi
Aromaların vücut üzerindeki pozitif etkisi yüzlerce yıldır bilinmektedir. Orta çağlarda şövalyeler kekik suyu ile banyo yaparak savaşa cesaret ve güç toplarlarmış. Günümüzde profesyonel aromaterapi yöntemleri doktorlar tarafından da kabul edilmekte ve günlük sorunlarla baş edebilmemize yardımcı olmaktadır. Aromaterapi ile hem fiziksel şikayetlerinizi kontrol altına alabilir hem de başağrısı gibi şikayetlerinize neden olan içsel sorunlarınıza çözüm bulabilirsiniz. İyileşme amaçlı aromaterapi ile ilgilenenler detaylı bilgi için Gabriel Mojay’ın “Aromatherapy for Healing the Spirit: Restoring Emotional and Mental Balance with Essential Oils” gibi yardımcı kitaplara başvurabilirler. Öte yandan bazı esanslı yağların özellikle dahili kullanımlarda özenle kullanılması gerektiği için bir doktora danışmalısınız.